TRX© Suspensions -
und RIP-Training

TRX© Training teilt sich in zwei Trainingstools: TRX© Suspension Training und TRX© Rip Training.

ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout in Form des Schlingentrainings. Unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird, haben wir ein optimales Training.

Mit der Variationsvielfalt von über 300 Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden. Da die Gurte des TRX© beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz.

Der TRX Rip Trainer ...
... Arbeit gegen Widerstand

ist das Produkt jahrelanger praxisnaher Forschung und Entwicklung aus dem Leistungs­sport und der Physio­therapie. Haupt­trainings­prinzip ist die Arbeit gegen den asym­metrisch einwirkenden Wider­stand des Gummi­bandes auf den Körper.

Im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten bewegen wir uns oft, wenn auch unbewusst, zu einseitig. Infolge dessen entstehen oft muskuläre Schwachstellen, die zu Haltungs­fehlern eventuell sogar zu schwer­wiegenden körper­lichen Schäden führen können.

Exakt bei dieser Problematik kann der TRX© Rip Trainer große Vorteile bringen: Muskuläre Defizite und körperliche Dysbalancen können punktuell so trainiert werden, dass aus Schwach­stellen Stärken werden. Darüber hinaus wird durch das stoff­wechsel­orientierte Training mit vielen Wieder­holungen und komplexen Übungs­abfolgen im hohen Maße die Fett­verbren­nung angekurbelt.

Dieses Training ist eine optimal ergänzende Trainings­form für Sport­arten, wie z. B. Golf, Tennis oder Rudern, bei denen Rotation und sich wieder­holende Bewegungs­abläufe im Vordergrund stehen.

Egal ob Kraft- oder Muskel­aufbau, Verbes­serung der Aus­dauer, Gewichts­reduktion, Bekämpfung/Vermeidung von Rücken­schmerzen, Aufbau­training nach (Sport-) Verletzung mit dem TRX© Suspension- oder Rip Training sind diese Ziele sowohl für Fitness­einsteiger als auch für Freizeit­sportler bis zum Reha-Patienten schnell und effektiv erreichbar.